pilates
"Nakon 10 sati osjetit ćete razliku, nakon 20 sati vidjet ćete razliku, a nakon 30 sati imat ćete potpuno novo oblikovano tijelo!"
Joseph Pilates
Pilates tehnika je inteligentan i cjelovit sustav vježbi osmišljenih da ojačaju, istegnu i izbalansiraju cijelo tijelo. Kroz kontinuirano vježbanje pilatesa stvaraju se izduljeni i snažni mišići, povećava se gipkost tijela, ispravlja pogrešno držanje te vraća fizička i mentalna vitalnost. Vježbe se izvode koncentrirano i precizno fokusirajući um i povećavajući osviještenost o vlastitom tijelu. Svaka vježba angažira više skupina mišića u fluidnim pokretima s posebnim naglaskom na jačanju centra tijela (tzv. "powerhouse") to jest dubokih mišića u području trbuha, donjeg dijela leđa i zdjelice. Pokreti se usklađuju s dubokim disanjem čime se povećava kapacitet pluća i poboljšava cirkulacija.
Pilates djeluje na tijelo terapeutski – dakle prvo djeluje na dubinske mišiće uz koštani sustav našeg tijela te tako popravlja naše držanje, probleme sa kralježnicom, sprječava osteoporozu…, a zatim mijenja naš izgled u sklad izduženih mišića i eleganciju pokreta te tako zračimo zadovoljstvom, samopouzdanjem i zdravljem.
Pilates tehnika je prilagođena ljudima različitih profila s obzirom na njihovu snagu, izdržljivost, kondiciju. Dok Pilates djeluje rehabilitacijski na osobe sa problemima na kralježnici i zglobovima, starijim osobama ili onima koji se nisu redovito bavili tjelovježbom, u isto vrijeme predstavlja veliki izazov za fit osobe i športaše.
 |
o nama
Pilates Studio Stilo je osnovan 2005. godine i nalazi se u mirnoj ulici u Vrapču i u neposredonoj blizini naselja Špansko, Malešnica i Gajnice. Stilo Studio je smješten u 100m2 intimnog prostora sa dvije multifunkcionalne dvorane za individualne i grupne pilates programe.
Pilates Studio Stilo je opremljen profesionalnim pilates mašinama (Reformer i Cadillac) kanadskog proizvođača STOTT PILATES. Osim teške pilates opreme, studio raspolaže raznovrsnim rekvizitima: TRX suspenzije, foam rolleri, flexi bar palice, fitness circle, velike i male lopte, elastične trake, korektivni štapovi, bučice, pijesak za noge, itd.
Velika i najvažnija prednost Stilo Studija nad drugim vježbaonicama su pomno selektirani i certificirani treneri sa više od desetljeća iskustva rada iz područja pilatesa, atletske kondicije i fitnessa. Individualni pristup je nužan za dobar efekt pa se vježbanje izvodi u manjim grupama sa najviše 10 osoba, a individualni i poluindividualni termini na pilates spravama ili prostirci (matwork pilates).
On line booking (prijava/odjava) termina putem Interneta s pomoću kojeg klijenti mogu organizirati vlastiti raspored programa na dnevnoj, tjednoj ili mjesečnoj bazi je još nešto što nas izdvaja od drugih.
|
